Nウォーム毛布だけで寝るなら『ダブルスーパー』一択！寒くない選び方

冬の布団って重たいですよね。

毎日のベッドメイキングも大変ですし、できれば身軽に寝たいと考えるのは私だけではないはずです。

最近は「Nウォーム毛布だけで寝る」というスタイルに挑戦する方も増えていますが、実際に試してみると足元が寒いと感じたり、いつから一枚でいけるのか迷ったりすることも多いのではないでしょうか。

また、肌に直接触れる面積が増える分、洗濯の頻度や乾燥機が使えるか、寿命がどれくらいなのかといったメンテナンス面も気になりますよね。

この記事では、Nウォームだけで快適に朝までぐっすり眠るための選び方や、口コミでも指摘される寒さ対策について、私の経験を交えながら詳しくお話しします。

Nウォーム毛布だけで寝るための選び方と寒さ対策

結論から言うと、Nウォーム毛布だけで冬を越すことは可能です。

ただし、どのランクのNウォームを選ぶか、そしてどう使うかによって快適さは天と地ほど変わります。

ここでは、私が実際に試行錯誤して辿り着いた、毛布一枚でも寒くないための鉄則をご紹介します。

口コミで多い足元の寒さを解消

「毛布一枚でも意外と暖かい！」と思って寝てみても、夜中にふと目が覚める原因の多くは足元の冷えです。

Nウォームの仕組みは「吸湿発熱」といって、体から出る微量な水分を熱に変えるものなんですね。

背中や胸のあたりは汗をかきやすいのでポカポカするんですが、足先って寝ているときはあまり汗をかかないですし、血流も悪くなりがちです。

その結果、体は暖かいのに足先だけ冷たいという現象が起きてしまいます。

これを解消するには、毛布の性能に頼るのではなく、物理的な対策が必要です。

私は以下の方法を実践しています。

【参照：一般社団法人 日本化学繊維協会「化学繊維の機能性（吸湿発熱素材）」】

種類による暖かさの違いと選び方

ニトリに行くと「Nウォーム」と一口に言ってもいくつか種類があって悩みますよね。

もしあなたが「毛布だけで寝る」ことを目指すなら、選び方は非常にシビアになる必要があります。

ざっくり言うと、一番安いスタンダードタイプでは真冬の単体使用は厳しいです。

それぞれの特徴をまとめてみました。

シリーズ名	暖かさレベル	肌触り	単体使用の目安
Nウォーム (Standard)	★	ふんわり	春・秋用（冬は寒い）
Nウォーム スーパー (SP)	★★	とろふわ	都市部のマンションなら可
Nウォーム ダブルスーパー (WSP)	★★★	モチモチ	真冬でも有力候補

「安いから」という理由でスタンダードを選んでしまうと、結局寒くて上に羽毛布団を掛けることになり、ミニマムな生活からは遠ざかってしまいます。

【参照：株式会社ニトリ公式通販「Nウォーム特集ページ」】

敷きパッドの併用をおすすめする理由

毛布だけで寝たい人がよく見落とすのが、「体の下」の環境です。

実は、睡眠中の熱の半分以上はマットレスや床の方へ逃げていくと言われています。

掛け布団をなくすなら、敷くものは絶対に暖かくしないといけません。

「Nウォームの毛布」＋「Nウォームの敷きパッド」で体をサンドイッチにするのが最強の組み合わせです。

【ズレ防止にもなるんです】
毛布だけで寝ると、軽すぎて寝返りの拍子にどこかへ行ってしまうことがあります。
でも、下もNウォームの敷きパッドにすると、起毛素材同士の摩擦で滑りにくくなるので、朝までしっかり体に掛かっていることが多いですよ。

【サンドイッチ効果の要】置くだけ簡単 敷きパッド Nウォームダブルスーパー

毛布だけだと背中がスースーする⋯⋯、そんな「底冷え」の恐怖から完全にサヨナラできます。 

これを敷いて上からWSP毛布を掛けると、あなたのベッドは完全に「熱を逃がさないカプセル」になります。

しかも、四隅のゴムバンドがないタイプを選べば、洗濯のたびにマットレスを持ち上げてゴムを掛けるあの面倒な作業からも解放されます。

パッと置いて、サッと寝る。この「家事の時短」が、忙しい冬の朝に心の余裕をくれますよ。

おすすめな人

• ベッドメイキングが面倒くさいズボラさん
• フローリングに布団を敷いていて底冷えに悩む人

おすすめできない人

• 寝相が悪すぎて一晩で3回転くらいする人（稀にズレることがあります）
• 頻繁に洗濯できない環境の人

【置くだけ簡単 敷きパッド Nウォームダブルスーパー】

最強のダブルスーパーなら暖かい

私が「毛布だけで寝る」派の人に強くおすすめしたいのが、最上位モデルの「ダブルスーパー (WSP)」です。

これは単に発熱量が多いだけではありません。

生地に厚みがあって「モチモチ」とした重厚感があり、中綿に蓄熱素材が使われているので、一度温まった熱を逃がさない魔法瓶のような構造になっています。

中には「暑すぎる」という口コミもあるくらいなんですが、これこそが「掛け布団なし」を実現するための鍵なんです。

普通の布団と併用すると暑くて汗だくになるスペックも、単体使用ならちょうどいい暖かさをキープしてくれます。

保湿機能もついているので、冬のカサカサ肌にも優しいのが嬉しいポイントですね。

【最強の相棒】毛布 Nウォームダブルスーパー (WSP)

この毛布を被った瞬間に感じるのは、まるで温かいマシュマロの中にダイブしたような、しっとりと肌に吸い付く「モチモチ感」。 

「布団に入った瞬間のヒヤッとする感覚」がゼロになります。

重たい羽毛布団を剥ぎ取ってこれ一枚にした夜、あなたは「身体が軽い！」という解放感に包まれて眠りにつくはずです。

朝起きた時、布団が重くて出られないのではなく、「気持ちよすぎて出たくない」という幸福な悩みに変わるでしょう。

おすすめな人

• 重い布団で肩が凝る人
• 乾燥肌で化学繊維のチクチクが苦手な人
• 真冬の暖房費を節約したい人

おすすめできない人

• 極度の暑がりの人（発熱しすぎて汗をかく可能性があります）
• ザラッとしたタオルケットの感触が好きな人

【毛布 Nウォームダブルスーパー (WSP)】

羽毛布団と使い分ける気温の目安

いくらダブルスーパーが優秀といっても、限界はあります。

私の体感ですが、室温が10℃を下回る環境では、さすがに毛布一枚では寒さを感じます。

逆に言えば、エアコンで室温を15℃程度に保てるマンションや、高断熱住宅であれば、真冬でも十分にこれ一枚でいけます。

もし寒波が来て「今日は底冷えするな」という日だけ、薄手の羽毛布団をクローゼットから引っ張り出す、という運用が一番スマートかもしれません。

【参照：厚生労働省 e-ヘルスネット「快眠のための環境」】

Nウォーム毛布だけで寝る人の洗濯方法と寿命

毛布を直接肌に掛けて寝るスタイルは気持ちいいですが、布団カバーを使わない分、皮脂や汗が直接毛布につくことになります。

そのため、どうしても洗濯の回数は増えてしまいますよね。

ここでは、長く快適に使うためのメンテナンスについてお話しします。

洗濯機や乾燥機を使う際の注意点

冬場は洗濯物が乾きにくいので、ついつい乾燥機を使いたくなりますが、ここが運命の分かれ道です。

【乾燥機の高温設定はNGです！】

Nウォームに使われているポリエステルやレーヨンは熱に弱いです。

コインランドリーなどの高温乾燥機にかけてしまうと、繊維が縮んであの「とろふわ」な肌触りが一発でゴワゴワになってしまいます。

ニトリの公式でも基本的には乾燥機の使用は推奨されていません（一部低温なら可の場合もありますが自己責任です）。

私はどうしても乾かしたいときは、浴室乾燥機を使うか、サーキュレーターの風を直接当てて乾かしています。

ポリエステルは脱水を長めにかければ意外と早く乾きますよ。

【参照：消費者庁「家庭用品品質表示法（繊維製品の洗濯表示）」】

寿命や買い替え時期のサイン

Nウォームのような機能性毛布の寿命は、一般的に3年から5年と言われています。

昔ながらのアクリル毛布が10年以上持つのと比べると、少し短く感じるかもしれません。

特に「毛布だけで寝る」スタイルで頻繁に洗濯をしていると、2年ほどで最初の頃の感動的な暖かさが薄れてくることがあります。

生地が薄くなってきたり、毛並みがヘタってきたりしたら、吸湿発熱の効率も落ちているサインです。

価格も手頃なので、2〜3年で新品に買い替えて、常に最高の暖かさをキープするという考え方もありだと思います。

着る毛布でさらに暖かく過ごす

「寝るときも起きてるときも、ずっと布団にくるまっていたい」という方には、「着る毛布」タイプの活用もおすすめです。

お風呂上がりに着る毛布を羽織って、そのままベッドに入って寝てしまう。

これなら布団から出る時の寒さもありませんし、トイレに起きる時も暖かいままです。

ただ、寝返りをうつ時に体に巻き付いて窮屈に感じることがあるので、寝相が良い人向けかもしれませんね。

【堕落のユニフォーム】着る毛布　Nウォームダブルスーパー (WSP)

これを着てしまったら、もう人間としての「やる気」は諦めてください。

これは「歩けるこたつ」です。 お風呂上がりにこれを羽織れば、湯冷め知らずのままベッドへ直行。

トイレに起きても、朝一番にコーヒーを淹れる時も、冷気はあなたに触れることすらできません。

暖房の設定温度を2度下げても平気でいられる優越感と、一日中ぬくぬくしていられる「最高のダメ人間ライフ」が待っています。

おすすめな人

• 休日は一歩も家から出たくない人
• ゲーマー、在宅ワーカー

おすすめできない人

• 家事や料理で火を使う人（袖に引火の危険性があります）
• 着替えをテキパキしたい人。

【着る毛布　Nウォームダブルスーパー (WSP)】

静電気を防いでペットと寝る

我が家の猫もそうなんですが、動物って暖かい場所を見つける天才ですよね。

Nウォームを出すと、必ずと言っていいほどペットに占領されます。

ただ、気になるのが静電気と抜け毛です。

ポリエステル素材は静電気が起きやすく、抜け毛も吸い寄せてしまいます。

ペットと一緒に寝るなら、静電気軽減機能がついている「スーパー」以上のグレードを選ぶのが必須です。

バチッとなるのを防いでくれますし、抜け毛も払いやすくなります。

逆に、安価なスタンダードを「ペット専用」として割り切って使うのも賢い方法ですね。

いつから一枚で使えるかの判断基準

「いつからNウォーム一枚で寝られるの？」という疑問ですが、私の感覚では最低気温が15℃を下回ったあたりから出番です。

秋口ならスタンダードタイプ、初冬ならスーパー、真冬ならダブルスーパーと、季節に合わせて使い分けるのが理想ですが、収納スペースも限られますよね。

なので、私は秋口はお腹あたりだけに掛けて使い、寒くなったら首までしっかり被る、という風に使い方で調整しています。

まとめ：Nウォーム毛布だけで寝る快適な方法

Nウォーム毛布だけで寝るというスタイルは、重い布団から解放されて、寝室もスッキリする素晴らしい選択肢です。

最後に、失敗しないためのポイントをまとめておきます。

自分のライフスタイルや住環境に合わせて、最適な「Nウォーム生活」を見つけてみてくださいね。

重い布団を捨てて、身軽で暖かい冬を過ごしましょう！